Perdre du poids

Fini la mode des régimes où l'on supprime des aliments (féculents, graisses, produits sucrés,…), des poudres de protéines, de la soupe aux choux,… Régimes où l'on observe une reprise des kilos à peine une alimentation traditionnelle recommencée.

Une seule méthode est efficace et durable, c'est le rééquilibrage alimentaire. Cela permet de manger de tout, de se faire plaisir et surtout de manger comme tout le monde. Nous mettons en place cette alimentation au fur et à mesure des séances pour que cela devienne naturel et sans contrainte.

En plus de cette alimentation équilibrée, je vous aide à retrouver vos sensations (faim, satiété, envie,…) à l'aide d'exercices simples, mais aussi à gérer vos compulsions alimentaires (envie excessive de chocolat, grignotage, hyperphagie, …)

Perdre du poids en mangeant équilibré n'est pas seulement une modification du chiffre sur la balance, c'est aussi des sensations de bien être (moins « gonflé », légèreté, moins serré dans ses vêtements,…), diminution de l'état de fatigue, moins essoufflé, pas faim,…